Nu har jag tagit mig i kragen och skrivit en träningsplan för lydnaden. Tar dock vecka för vecka så jag kan justera vart eftersom. Skriver i en kalender vilka delar i olika moment som jag ska träna på varje vardag. Har hållt mig till vardagar då jag vet att jag har tid, annars skulle det bara börja skita sig och det vill jag inte. Tar mig inte mer än 10 minuter att träna, men det blir inte av om jag inte vet exakt vad jag ska göra. Nu vet jag det.... Sedan kan jag också skriva någon komentar om träningen så jag kan gå tillbaka och läsa när jag ska planera för nästa vecka. Vad är det jag ska tänka på i detta moment och vad behöver jag inte lägga så stor vikt vid, är exempel på frågor som jag kan svara på i mina komentarer.
Hoppas bara att det håller i sig nu, men semestern är slut och allvaret börjar igen så kanske...
Hej!
SvaraRaderaOj vad duktig du är som till och med skriver träningsplan. Nu fick jag riktigt dåligt samvete! Känner mig rätt ostrukturerad i min träning just nu. Får försöka bättra mig.
Kram Erika(2)
Försöker att skriva en plan för varje vecka. Ibland skiver jag en som jag förljer, ibland skiver jag en som jag inte förljer och ibland skiver jag ingen alls. Känner dock att det då också blir röra i min träning. Det är skönt att gå ut på träningsplan och veta exakt vad det är jag ska göra. Mer effektiv och mer tid till fika ;-)
SvaraRadera